幂揣糖井洼搏朽镰舜暑淡挞丘
1.1 中医养生学的基本概念(一)
1
【单选题】在《礼记·中庸》的阐述中,()是天下的根本,是宇宙的本源。C
- A、和
- B、庸
- C、中
- D、理
2
【单选题】()是指中医针灸中用到的针。答案:殳
- A、匸
- B、殳
- C、矢
- D、酉
3
【单选题】“养生”一词最早出现在()。答案:《庄子·养生主》
- A、《诗经》
- B、《大雅》
- C、《庄子养生主》
- D、《庄子秋水》
4
【判断题】在《礼记·中庸》的阐述中,“和”是通达天下的方法。()答案:错误
中医养生学的基本特征(第二讲)
1
【单选题】以下不属于内伤致病因素的是()。答案:结石
- A、过度的情绪反应
- B、结石
- C、不良的饮食习惯
- D、不合理的作息生活
2
【单选题】中医讲人有三宝,但不包括()。答案:火
- A、精
- B、气
- C、神
- D、火
3
【多选题】中医养生学的学术核心是()。CD
- A、身形通达
- B、心意相通
- C、天人相应
- D、形神合一
4
【多选题】“天人相应”要考虑的因素包括()。ACD
- A、自然
- B、文化
- C、社会
- D、人体本身
5
【多选题】中医养生学的特征有()。ABCD
- A、独特的理论体系
- B、和谐适度的基本宗旨
- C、综合辩证的调摄方法
- D、广泛的适应范围
6
【判断题】中医讲防治疾病的时候,需要从生理调节和心理调节相统一的角度入手。()答案:正确
2.1 远古起源时期(第一讲)
1
【多选题】学习掌握自然规律的优势包括()。ABCD
- A、改善生活环境
- B、增长智慧
- C、强壮身体
- D、延长寿命
2
【判断题】上古时期,劳动工具的改进带来了医学的发展。()答案:错误
3
【判断题】火的应用使得人们的生活方式发生改变,但没有促进疾病预防方法的产生。()X
2.2.1 周易(第二讲)
1
【单选题】在中国古代,()被尊称为“群经之首”。答案:周易
- A、老子
- B、孔子
- C、周易
- D、庄子
2
【单选题】《周易》认为()是构成宇宙的本源。()答案:阴阳
- A、物质
- B、阴阳
- C、原子
- D、金木水火土
3
【多选题】《周易》的“三易”是指。()ABC
- A、变易
- B、不易
- C、简易
- D、容易
4
【判断题】《周易》是我国非常重要的一部哲学书籍。()答案:正确
2.2.2 道家(第三讲)
1
【单选题】()提倡“尊道贵德”。答案:老子
- A、周易
- B、庄子
- C、老子
- D、孟子
2
【多选题】道家的思想包括()。ABCD
- A、尊道贵德
- B、柔弱者,生之徒
- C、致虚极,守静笃
- D、形神兼养
3
【判断题】陶弘景认为,宇宙决定了人体的强、弱、寿、夭。()答案:正确
4
【判断题】道家认为“道取法于自然”。()答案:正确
2.2.3 儒家(第四讲)
1
【单选题】()倡导精神养生的理念是“少私寡欲”。答案:儒家
- A、道家
- B、墨家
- C、儒家
- D、法家
2
【单选题】孔子认为人在少之时要()。答案:戒之在色
- A、戒之在得
- B、戒之在德
- C、戒之在斗
- D、戒之在色
3
【单选题】()被养生家称为天然的白虎汤,性寒凉。答案:西瓜
- A、胡萝卜
- B、苹果
- C、黄瓜
- D、西瓜
4
【判断题】孔子认为食物要吃的精细一些,肉要切的细一些,这样才有利于咀嚼和人体消化。()答案:正确
2.2.4 《吕氏春秋》(第五讲)
1
【多选题】《吕氏初秋》中“六淫之害”是指风、寒、()。ABCD
- A、暑
- B、湿
- C、燥
- D、火
2
【判断题】人的七情是指喜怒忧思悲恐惊。()答案:正确
3
【判断题】“动形以达郁”告知我们保障生命活动正常进行的有效措施是活动身体。()答案:正确
2.3.1 《黄帝内经》、《神农本草经》(第七讲)
1
【单选题】()是中医养生学的奠基时期。答案:先秦时期
- A、远古时期
- B、先秦时期
- C、秦汉时期
- D、春秋时期
2
【单选题】()是建立了中医学理论框架的奠基之作。答案:«黄帝内经»
- A、«吕氏初秋»
- B、«素问»
- C、«黄帝内经»
- D、«灵枢»
3
【单选题】«神农本草经»记载了()味常用药物。答案:365
- A、180
- B、260
- C、365
- D、466
4
【多选题】下列属于«神农本草经»中上品药物的是()。BCD
- A、红枣
- B、人参
- C、地黄
- D、枸杞
5
【判断题】“治未病”思想开辟了中医防病养生的先河。()答案:正确
2.3.2 秦汉著名医家及其养生思想(第八讲)
1
【单选题】中医学界被称为“医圣”的是()。答案:张仲景
- A、华佗
- B、王充
- C、扁鹊
- D、张仲景
2
【单选题】«伤寒杂病论»是()的著作,奠定了中医辩证论治的理论体系。答案:张仲景
- A、扁鹊
- B、张仲景
- C、华佗
- D、王充
3
【单选题】()提倡女性的生产次数不宜过多。答案:王充
- A、张仲景
- B、扁鹊
- C、华佗
- D、王充
4
【多选题】以下属于秦汉时期著名的医家的是()。ABD
- A、张仲景
- B、华佗
- C、扁鹊
- D、王充
5
【判断题】“养慎”思想是指平时注意保养身体,能够有效的预防外感疾病的发生。()答案:错误
2.4 魏晋隋唐充实时期(第九讲)
1
【单选题】()被后人尊称为“药王”。答案:孙思邈
- A、神农
- B、华佗
- C、孙思邈
- D、王充
2
【单选题】()时期是佛家文化融入到中华文化,并得到迅速发展的时期。答案:盛唐时期
- A、远古时期
- B、先秦时期
- C、盛唐时期
- D、春秋时期
3
【多选题】孙思邈在«千金药方»中将食疗的药物分为()类。ABCD
- A、果实
- B、菜蔬
- C、谷米
- D、鸟兽
4
【判断题】过度服食丹药会造成重金属中毒,带来健康危害。()答案:正确
2.5 宋金元发展时期(第十讲)
1
【单选题】()一书是现代营养学奠基之作。()D
- A、«吕氏初秋»
- B、«黄帝内经»
- C、«素问»
- D、«饮膳正要»
2
【多选题】寒凉派的代表人物刘完素着重对气的习练及导引,强调()。BCD
- A、养气
- B、守气
- C、交气
- D、调气
3
【多选题】以下关于«儒门事亲»的说法正确的是()。ABCD
- A、张子和所作
- B、养生当用食补
- C、治病当用要药攻
- D、心理疾患治疗著作
4
【多选题】«兰室秘藏»中提出护理脾胃要()。ABCD
- A、调节饮食
- B、调摄情志
- C、防病治病
- D、调节作息
5
【判断题】补脾派代表人物李东垣非常重视心肺调理。()答案:错误
6
【判断题】«兰室秘藏»中的脾胃护理思想为后世以饮食、食养、食疗要顾护脾胃的核心思想奠定了基础。()答案:正确
2.6 明清鼎盛时期(第十一讲)
1
【多选题】调养“五脏法”包括了()。ABCDE
- A、养心说
- B、养肝说
- C、养脾说
- D、养肺说
- E、养肾说
2
【多选题】高濂的«遵生八笺»提出的()极大丰富了五脏调养学说。BCD
- A、心神调养
- B、四时调摄
- C、起居安乐
- D、饮馔服食
- E、药物保健
3
【判断题】明清时期养生专著的出版和刊行量多于之前两千年的总量。()答案:正确
4
【判断题】«老老恒言»阐述了老年养生的指导思想和具体方法。()答案:正确
3.1.1 阴阳学说基本概念(第一讲)
1
【单选题】古人认识到,世界是物质的,他们认为物质的最小单位是()。答案:气
- A、分子
- B、原子
- C、气
- D、粒子
2
【判断题】《周易》八卦包括乾兑离震巽坎艮坤。()答案:正确
3
【判断题】古人用阴阳来概括和把握气的运动规律。()答案:正确
4
【判断题】阴阳的基本概念就是对自然界所有事物和现象对立双方属性的概括。()答案:错误
3.1.2 阴阳的基本特征(第二讲)
1
【单选题】以下不属于“阴”的属性的是()。答案:温热
- A、秋冬
- B、温热
- C、浊
- D、重
2
【多选题】以下对“阳”的属性说法正确的是()。ACD
- A、明亮
- B、寒凉
- C、兴奋
- D、上升
3
【判断题】阴阳是一种对立统一关系。()答案:正确
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3.1.3 阴阳属性的特点(第三讲)
1
【多选题】阴阳的属性特点包括()。
A、相关性
B、相对性
C、普遍性
D、无限可分性
2
【判断题】阴阳是具体概念。()
3
【判断题】事物的阴阳属性不是绝对的,而是相对的。()
4
【判断题】四月份的天气属性一定为阴。()
3.1.4 阴阳学说的主要内容(第四讲)
1
【多选题】阴阳学说的核心内容包括()。
A、对立制约
B、互根互用
C、消长平衡
D、相互转化
2
【判断题】在自然界,秋季到冬季气温由凉爽转入寒冷,呈现阴气主下降的趋势。()
3.1.5 阴阳学说的主要内容(第五讲)
1
【单选题】人体五脏中,不是以闭藏经气为主的是()。
A、心
B、肝
C、膀胱
D、肾
2
【单选题】以下不属于阳偏盛的现象的是()。
A、汗出
B、肢冷
C、面赤
D、舌红苔黄
3
【单选题】药物的五味中()为阳。
A、酸
B、苦
C、甘
D、泻
4
【多选题】阴阳失衡的常见表现包括()。
A、阴阳偏盛
B、阴阳偏衰
C、阴阳互损
D、阴阳转换
5
【多选题】中医认为人体中()为阳。
A、体表
B、胸腹
C、腰背
D、四肢外侧
6
【多选题】四气是指药物的()。
A、温
B、热
C、寒
D、凉
7
【判断题】阴阳学说对中国医学体系的形成和发展起到十分重要的作用。()
8
【判断题】中医认为人体是一个对立统一的有机整体。()
9
【判断题】中医认为,人体的物质基础为阴,促进了新陈代谢。()
3.2.1 五行学说的基本概念(第一讲)
1
【单选题】中国古代()朝奉行火德,崇尚赤色。
A、秦朝
B、周朝
C、元朝
D、宋朝
2
【判断题】古代帝王诏书“奉天承运”中“运”是指五德终始运。()
3.2.2 五行学说的属性特征(第二讲)
1
【单选题】古人用五行中的()来代表由下往上缓慢生长的过程。
A、金
B、水
C、木
D、石
2
【单选题】五行中()的运动趋势由下向上,且快而腾跃。
A、水
B、火
C、木
D、土
3
【单选题】五行中()代表了收敛、肃杀的特性。
A、水
B、火
C、土
D、金
4
【多选题】五行学说中由木的特征延伸出()性质。
A、生长
B、生发
C、舒畅
D、调达
5
【多选题】五行学说中由火的特征延伸出()性质。
A、温热
B、升腾
C、光明
D、亢奋
3.2.3 事物的五行属性归类(第三讲)
1
【单选题】夏季对应的气味是()。
A、辛
B、酸
C、苦
D、甘
2
【单选题】以下不属于肝负责的功能是()。
A、气血运行
B、消化吸收
C、情志舒畅
D、生殖能力
3
【单选题】中医学中“长夏”的五行属性是()。
A、土
B、火
C、水
D、金
4
【判断题】中医所说的“心”仅仅指实体的心脏。
3.2.4 五行的生克乘侮关系(第四讲)
1
【判断题】五行中,水克土、火克金。()
2
【判断题】五行生克制化规律是对一切事物发展变化现象的高度概括。()
3.2.5 五行学说在中医学中的具体应用(第五讲)
1
【单选题】心对应五行中的()。
A、木
B、土
C、火
D、水
2
【多选题】肝脏疏泄太过会诱发()等症状。
A、健忘
B、易怒
C、烦躁
D、失眠
3
【判断题】子病犯母是指母脏功能失常导致子脏出现问题。()
4
【判断题】肺气充盈能够促进人体正常运行。()
4.1.1 生命的起源(第一讲) 待做
1
【单选题】()提出“道生一,一生二,二生三,三生万物”。
A孔子
B老子
C孟子
D韩非子
2
【多选题】中医养生学的基本观念有()。
A生命观
B健康观
C寿夭观
D生死观
4.1.2 生命的基础——精(第二讲) 待做
1
【单选题】中医认为人体最根本的精华存于()中。
A肺
B心
C肝
D肾
2
【单选题】古人认为()是构成和维持人体生命活动的最基本的精微物质。
A气
B神
C精
D水
3
【单选题】中医认为,女子以每()年为一个计数单位,会发生一个阶段性的变化。
A5
B6
C7
D8
4
【多选题】养生家提出养精要从()入手。
A节欲葆精
B多喝热水
C经络按摩
D合理饮食
5
【判断题】男性到40岁才出现身体的衰老。()
4.1.3 生命的基础——气(上)(第三讲) 待做
1
【单选题】以下不属于气的推动作用的是()。
A肠胃蠕动
B消化吸收
C血液运行
D产生热量
2
【多选题】气的生理作用包括()。
A推动
B温煦
C防御
D气化
E固摄
3
【多选题】人体的()生命活动中是由气运行的。
A呼吸吐纳
B水谷代谢
C营养输布
D血液运行
E津液濡润
4
【判断题】水的正常运行决定自然的动态平衡和人体健康。()
4.1.4 生命的基础——气(下)(第四讲) 待做
1
【单选题】中医认为,气调节人体的生理节律是按照()年一个阶段在进行的。
A5
B8
C9
D10
2
【单选题】人在()岁时五脏、形体、气血都是最充足的。
A10
B20
C30
D40
3
【判断题】气在人体生长壮老的不同阶段,表现出来的特点是完全一样的。()
4.1.5 生命的基础——神 待做
1
【多选题】神的产生和发挥要以()为基础。
A血
B精
C气
D喜
2
【多选题】人体在思维意识层面的神包括()。
A魂
B魄
C意
D志
3
【判断题】中医认为从广义上说,神就是人体一切生命活动的外在表现。()
4.2.1 寿夭观的基本概念(第六讲) 待做
1
【单选题】中医理论和细胞学理论中,人的自然寿限是在()左右。
A一百岁
B百二十岁
C百一十岁
D九十岁
2
【单选题】中医理论中,人体命门中的元气来源于()。
A肺
B心
C肾
D肝
4.2.2 衰老及其影响因素(第七讲) 待做
1
【多选题】《素问·上古天真论》黄帝和岐伯的对答中,强调了()对预防衰老的重要作用。
A饮食有节
B起居有常
C劳逸适度
D以妄为常
2
【多选题】《素问·宣明五气篇》中提到的“五劳”包括()。
A久视伤血
B久卧伤气
C久坐伤肉
D久立伤骨
3
【多选题】导致人体衰老的因素包括()。
A社会因素
B自然环境
C遗传因素
D七情太过
E劳逸失度
5.1 生理健康的标准(第一讲) 待做
1
【单选题】对()的观察是对五脏六腑的自我诊断。
A心脏
B眼睛
C头脑
D面色
2
【多选题】人体健康的四个维度包括()。
A生理健康
B心理健康
C社会适应健康
D道德健康
3
【多选题】中医认为,眼睛的五轮包括()。
A肉轮
B风轮
C血轮
D气轮
E水轮
5.2 心理健康的特征(第二讲) 待做
1
【多选题】中医养生学对心理健康的判断标准有()。
A精神愉悦
B记忆良好
C心态平和
D适应良好
E道德高尚
2
【判断题】记忆良好只需学习记忆技巧即可。()
6.1 十二时辰及其对应经络(第一讲) 待做
1
【单选题】以下不属于足三阳经的是()。
A足阳明胃经
B足少阳胆经
C足太阴脾经
D足太阳膀胱经
2
【多选题】经络系统包括()等。
A十二经脉
B十二经别
C十五络脉
D十二精筋
E奇经八脉
3
【判断题】自然界的年季月日的变化不会影响人的生理。()
6.2 子时、丑时养生(第二讲) 待做
1
【单选题】()时间最好的养生办法是良好充足的睡眠。
A寅时
B子时
C卯时
D辰时
2
【单选题】丑时是凌晨1点—3点,是足厥阴()经的保养时间。
A肝
B心
C肾
D脾
3
【判断题】人体在凌晨一点到三点需要进入深度睡眠状态,才能养足肝血,护养肝经。()
6.3 寅时、卯时养生(第三讲) 待做
1
【单选题】大肠功能正常时,食物在体内停留的时间不会超过()小时。
A6
B12
C24
D48
2
【单选题】()穴位可治疗牙龈肿痛、口眼歪斜等症状。
A太阳穴
B涌泉穴
C合谷穴
D命门穴
3
【判断题】外界温度的变化对肺没有影响。()
6.4 辰时、巳时、午时、未时养生(第四讲) 待做
1
【多选题】当出现()的症状时,很有可能是心脏发出的健康警告。
A心痛
B胁痛
C上臂内侧痛
D手指麻木
2
【判断题】针灸三阴交对治疗月经不调有很好的效果。()
3
【判断题】中医讲,午时人体阳气最旺盛。()
6.5 申时、酉时养生(第五讲) 待做
1
【单选题】()被称为人体的“州都之官”。
A心脏
B膀胱
C肾脏
D肝脏
2
【多选题】中医认为,肾主藏精,主水,主纳气,具有()的功能。
A保持人体精力充沛
B调节水液代谢
C摄纳肺吸入的精气
D调节呼吸节律
3
【判断题】晚餐不宜太多太硬。()
6.6 戌时、亥时养生(第六讲) 待做
1
【单选题】养生家认为()是养神的好时间。
A子时
B戌时
C丑时
D寅时
2
【单选题】常针灸()穴位对心胸疾患有益。
A太阳穴
B合谷穴
C膻中穴
D涌泉穴
3
【单选题】中医认为,保证三焦处于()状态,是对三焦最好的养护。
A凉爽
B灼热
C清凉
D温暖
7.1.1 春季养生(上)(第一讲) 待做
1
【单选题】中医认为,()季是一年中养护肝脏最好的时间。
A春
B夏
C秋
D冬
2
【单选题】()是耐受疲劳的根本。
A心
B肺
C肝
D肾
3
【判断题】秋冬季节是阳气生发,阴气收敛的季节。()
7.1.2 春季养生(下)(第二讲) 待做
1
【多选题】春季养肝可以从()这两个方面入手。
A养阳气
B养心气
C养肝气
D养胃气
2
【判断题】临床数据统计显示,一般来说,每年2-4月是心肌梗死的一个发病高峰期。()
3
【判断题】夏捂可以让阳气更好的生发起来。()
7.2.1 夏季养生(上)(第三讲) 待做
1
【单选题】()是养心的好时节。
A春季
B夏季
C秋季
D冬季
2
【多选题】暑邪致病包括()。
A耗气
B冻疮
C伤津
D扰神
3
【判断题】夏季养生应该晚睡早起。()
7.2.2 夏季养生(下)(第四讲) 待做
1
【多选题】受到暑热的影响时,人体的反应包括()。
A心慌
B心悸
C气短
D失眠
2
【多选题】夏季“四清”是指()。
A思想清净
B饮食清淡
C游乐清幽
D居室清凉
3
【判断题】夏季心火旺盛会制约肺功能。()
7.3.1 秋季养生(上)(第五讲) 待做
1
【单选题】从()开始,身体各个部位不能暴露在外。
A寒露
B白露
C初冬
D冬至
2
【多选题】秋季养护身体可以包括()。
A养阴
B养收
C养肺
D防秋燥
3
【判断题】人只有在静息状态时才是有利于阳气向内收敛的。()
7.3.2 秋季养生(下)(第六讲) 待做
1
【单选题】肺气逆上不会导致()。
A胸闷
B气喘
C便秘
D咳嗽
2
【多选题】食用过度辛辣的食物会导致()。
A腹痛
B便秘
C上火
D痤疮
3
【判断题】老年人在秋季养护中,因脾胃功能较弱,晚餐进食量应控制在六七成饱。()
7.4 冬季养生(第七讲) 待做
1
【单选题】()人体的阳气处于最深、最内敛的状态。
A春季
B夏季
C秋季
D冬季
2
【多选题】以下属于水的特点的是()。
A滋润
B向下
C寒凉
D闭藏
3
【判断题】人在冬天应该尽量减少活动,以闭藏阳气。()
8.1 进食保健(第一讲) 待做
1
【单选题】以下哪项不是健康的饭后散步方式()。
A正确的步行姿势
B抬头挺胸
C饭后立即散步
D一般步行30-60分钟为宜
2
【判断题】养生家认为每口饭应咀嚼20-30下为宜。()
3
【判断题】进食环境最好安静愉快。()
8.2 食物的四性(第二讲) 待做
1
【单选题】以下不属于温性食物的是()。
A韭菜
B辣椒
C葱白
D生姜
2
【多选题】温性食物的作用有()。
A补中益气
B健脾养胃
C养心安神
D散寒助阳
3
【判断题】寒凉属于阴性,其中寒性食物在日常生湖中要控制其用量。()
8.3 食物的“味”(第三讲) 待做
1
【单选题】以下不属于酸类食物的是()。
A乌梅
B柠檬
C辣椒
D山楂
2
【单选题】甘的作用不包括()。
A能补
B能和
C能缓
D能泄
8.4 食物的归经和升降浮沉(第四讲) 待做
1
【单选题】中医认为,五味和五脏相互亲和,其中()味先入肾脏。
A酸
B苦
C咸
D甜
2
【判断题】中医认为归经与味无关。()
3
【判断题】一般来说,具有辛、甘、淡味的食物多为阳性,具有蒜、苦、咸味的食物多属阴性。
8.5 饮食养生原则(第五讲) 待做
1
【单选题】中医养生讲究春季养肝,夏季养心,秋季养肺,冬季养。
A胃
B脾
C肾
D血
2
【多选题】中医饮食养生的基本原则有()。
A天人相应的整体营养观
B调理阴阳的营养观
C食药一体的营养观
D全面膳食,合理营养
9.1.1 头部养护——颜面、头发(第一讲) 待做
1
【多选题】头面养护包括对颜面、头发,以及()的养护
A眼睛
B耳部
C鼻部
D口腔
2
【判断题】科学洗脸应该是早中晚各一次。()
3
【判断题】梳头能疏通气血,散风明目。()
9.1.2 头部养护——耳、鼻、口腔(第二讲) 待做
1
【多选题】鼻部的锻炼保健可以提升其防御功能,包括()。
A按摩健鼻
B正确擤鼻涕
C冷气浴鼻
D冷水浴鼻
2
【判断题】耳朵是反映人体先天之本的地方,人的衰老往往从听力下降开始。()
3
【判断题】中医养生的理想状态中,牙龄与寿龄一致。()
9.2 灸法 待做
1
【单选题】直接灸分为无瘢痕灸和()。
A间接灸
B隔姜灸
C瘢痕灸
D隔盐灸
2
【多选题】以下属于灸法功效的是()。
A温经散寒
B扶阳固脱
C消肿散结
D防病保健
3
【判断题】鲜艾含有挥发油较少,燃烧时不易熄灭。()
9.3 颈椎养护(第三讲) 待做
1
【多选题】颈椎病变重者可引起()症状。
A动脉硬化
B高血压
C冠心病
D瘫痪
2
【多选题】颈椎的日常保健需要注意()。
A保持正确坐姿
B选择好枕头
C加强颈椎的正确锻炼
D颈椎保暖
3
【判断题】选择枕头时应注重软硬适中,透气性好。()
9.4 胸背腰腹养护(第四讲) 待做
1
【单选题】()是人体躯体的中点。
A腹
B腰
C腿
D头
2
【单选题】在背部保护中,不适合()。
A衣服护背
B晒背取暖
C出汗露背
D慎避风寒
3
【判断题】胸腔是心肺所在之处,应以保暖避寒为主。()
9.5 四肢保健(第五讲) 待做
1
【单选题】中医认为,足部是离心脏最远的地方,它的温度反映人体的()。
A核心温度
B最低温度
C血液循环状态
D血液温度
2
【单选题】足浴的用水温度以()度为宜。
A30
B40
C32
D45
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